随后一个月。
炭治郎继续下山等基础训练提升身体素质。
曹仁则是在鳞泷左近次一次次击打腹部调整呼吸，以及瀑布下催眠自己是水的训练下，终于学会了全集中呼吸。
呃……也不能说学会，曹仁只是已经学会了那种上松下稳的呼吸方式。
要提升心肺功能，心肺就要扩张，也就是要松开，这就是之前鳞泷左近次一开始说的上半身放松。
这里的放松除了指人的状态，也指人的心肺。
心肺放松开，就像不在缩紧的海绵，自然也就能容纳更多的氧气。
而下半身要稳，其实就是要沉住气，把更多的氧气沉下来，或者说拉下来。
简单来说就是提升肺活量，只有一次性可以吸取更多的空气，肺部才能吸收更多的氧气。
这就是下半身要稳的意思。
一松一稳，一个提升氧气容量，一个提升每次吸取氧气的量，两者相辅相成。
掌握了这个上松下沉的呼吸方式后，就能做到吸取容纳更多的氧气。
但这只是全集中呼吸的第一步。
全集中呼吸的本质是什么。
提升心肺功能吸取更多的氧气，然后把这些氧气输送到全身各处，以此来提升身体各方面机能。
曹仁目前只做到了提升心肺功能吸取更多的氧气，还没有做到把这些氧气输送到全身各处细胞。
要真正学会全集中呼吸，还得把这些吸取来的氧气输送到全身细胞才行。
但为人体输送大量氧气，这是一个主动过程。
人体已经适应了现在每次呼吸的氧气含量。
突然间增加氧气含量的话，心肺并不会把这些氧气全部输送到全身细胞，只会输送之前适应的氧气含量，剩下的的氧气含量只会像深呼一口气然后憋气一般慢慢消化掉，并不是一次性输送到全身各处细胞。
要想改变人体的这种本能反应，主动为身体各处细胞输送大量的氧气。
这就需要水之型的各式剑技动作姿势来配合呼吸引导心肺把氧气输送到全身各处细胞。
如此一来，全集中呼吸才算是真正学会。
所以，曹仁还得学水之呼吸法的十个招式之型才行。
还是竹林空地，曹仁拿着日轮刀，目光望着空地中间。
鳞泷左近次身形扭转飞舞，手中的日轮刀随着身形在流动。
水之呼吸法的十个型，在鳞泷左近次手中一一展现。
一之型：水面斩击。
二之型：水车。
……
十之型：生生流转。
完整的演变完一套水之呼吸法剑技之型后，鳞泷左近次收刀对曹仁说道：“你来施展一变，不用配合呼吸，我指导你不足的地方。”
曹仁点点头，随即一一施展起水之呼吸法的十型剑技来。
有帧数化超能力在，什么动作剑招看一遍，曹仁就能在施展的时候，一边对照一边施展。
以前曹仁可能做不到一次性就完美施展出
请收藏：https://m.ddxs123.cc
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）