“烟瑞、烟柯，赶紧来帮忙！”

　　午时，楚云溪已经在廊上看了两个多时辰的书了，今儿天气不错，楚云溪坐在廊上，不会觉得热，又有微风吹拂。楚云自坐在这里看书，边上摆着一炉香，一壶茶，着实是惬意的很。

　　可楚云溪过的惬意，秦云容就不这么觉得了，温念君，或者说楚云溪给他制定的训练计划，那完全是魔鬼计划，这一上午训练下来，秦云容已经完全脱力了，这是已经被压榨到了极致。

　　这不，午时一到，外面就传来的温念君喊人帮忙的声音。烟瑞和烟柯从房中出来，各自走向院门，就见着温念君扛着秦云容就从训练场回来了。

　　烟瑞和烟柯看着他们两个哪个狼狈的样子，还呆愣了片刻，然后便是急忙去准备水和座椅，让他们两个休息一会。

　　“你们两个，不要休息，现在立刻修炼，就坐在院子里修炼，席地而坐。”楚云溪听着声音，放下书也走了出来，看着秦云容和温念君都很狼狈，倒是没觉得奇怪，忙是说了一声，“烟瑞、烟柯，你们也不用准备了，用不着！”

　　温念君把秦云容放在地上，大喘了几口气，一脸不解地问道：“为啥？”

　　“啧，你们修炼了不就知道了。”楚云溪不愿多说，敷衍了一句，“感觉的！”

　　秦云容听着楚云溪这么说，也没学温念君问些什么，而是坚持着席地盘坐起来，开始运转呼吸法。温念君实际也只是问问而已，嘴上问着话，身体却是很诚实的，盘坐下来，开始运转呼吸法。

　　这呼吸法一运转，秦云容和温念君便知道，楚云溪为什么让他们这个时候运转呼吸法了。在身体的潜能被压榨到极致的时候，修炼呼吸法，有意想不到的好处，比如说呼吸法运转比平时要快上两倍，比如说呼吸法吸收的灵力会进入到骨肉之中，强化骨肉，比如说在阳光下运转呼吸法，或多或少的都有一些太阳中蕴含的力量进入到骨血之中，锻造骨血。

　　楚云溪看着两人已经开始运转起了呼吸法，再次“啧啧”了两声，脸上尽是幸灾乐祸的笑意。

　　“你们准备午膳吧，可以多准备一次肉食。”楚云溪看着那边还在呆看着的两位姑娘说到。

　　烟瑞“啧啧”了两声，笑道：“这可真够惨的，小姐你这是给他们安排了什么训练的法子？”

　　楚云溪笑着摇摇头说到：“我以前训练的法子，删减了一些，现在给他们训练倒是正好合适。”

　　楚云溪这么说，烟瑞却是诧异地看向了她，有些惊讶地问道：“小姐以前也这么训练过？”

　　楚云溪笑笑，神情却是有些怀念：“我以前训练的方式，可比给他们的残忍多了。每次训练完回到家的时候，义父都是一边教训我，一边心疼我。想要变强，总的是要付出一些什么的。这世间那有不

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