的方式沟通，彼此需索，求而不得，得而不珍。本该让人生获得滋养的两性关系，日渐变成互相伤害的牢笼。

　　科学的认知亲密关系，是如此重要。这本书可读性很强，并不晦涩艰深，适合普通人阅读。

　　推荐给什么人：

　　想要构建更健康、更稳定的亲密关系，并从亲密关系中获得爱与滋养的人。

　　书摘：

　　亲密关系满足的秘诀：1、欣赏你的伴侣，2、表达你的感激，3、重复上述两步。

　　人们会适应于愉悦的环境，如果你足够幸运（并且还兼备聪明和勤奋），拥有了美满的亲密关系，你会认为它是理所应当的，这是很危险的。但如果你变得懒惰，习惯于你的好运，你就会身在福中不知福。这非常不利于你们的亲密关系，所以我们给你一个特殊秘诀，如何同时感到满足、维持关系和对生活感觉良好。

　　听好了。要有义务地去注意伴侣为你付出的关爱、仁慈和慷慨。

　　

　　这也是这两年大火的心灵成长书籍，光凭着《被讨厌的勇气》这个书名就令人非常共鸣。身陷在社交网络里的我们，长袖善舞，讨人喜欢，也许最缺乏的就是“被讨厌的勇气”。

　　作者说“所谓的自由，就是被人讨厌”，他认为人的所有烦恼都来自人际关系，因此我们最重要就是从人际关系中挣脱出来，重新审视“我”与“他人”的关系。

　　书中很多观点，都让人有被戳中的微微痛感，进而觉察，进而自我控制，不再让情绪自伤。

　　全书使用聊天对谈的形式写成，循序渐进，轻松易读，没有灌输式的说教感，非常适合不断重复阅读。

　　推荐给什么人：

　　改善人际关系，不再因为他人的评价和反馈而影响自己。

　　书摘：

　　毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。

　　即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。并且，“应该喜欢我”或者“我已经这么努力了还不喜欢我也太奇怪了”之类的想法也是一种干涉对方课题的回报式的思维。

　　不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇

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