尽管何茹芸就是最好的活广告，但秦放歌这个大功臣，也是“按摩大师”却没有广而告之的想法。

　　而席晚晴左书琴她们也都一样，都不想把秦放歌这个秘密给暴露出去，光是内部消化都不够，没必要让秦放歌这个“唐僧”被更多女人觊觎。他就算不当情人，做个关系好点的朋友，也都是相当不错的。

　　就像现在，秦放歌为宋娴提供按摩服务，她这肉肉的，摸起来感觉很不错，但为了减肥瘦身，他也使出了更大些的劲道，也让她如果觉得忍受不了的话，就叫出来甚至喊停都可以的。

　　可宋娴知道爱美必须付出代价，这算是最轻的，如果这都接受不了的话，想瘦身就还省省吧！力道轻有力道轻的妙处，力道大的感觉也别有风味，就和她自己平时演奏古筝其实是一个道理。

　　而宋娴想要瘦身，需要涉及的地方也多，主要集中点在腰腹部，此外，大腿手臂小腿都有相当大的操作空间。而除了按摩外，秦放歌也会辅以抚摸、扭转、摩擦、收缩、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。

　　他嘴上也没忘记替她们做讲解，说什么要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。他还实践演习了穴道按摩、局部按摩等不同方法。

　　这个道理其实并不复杂，但也正如他之前所说的那样，还是要坚持。

　　而且，这样的瘦身按摩，不不少也是可以自己做的。其他姑娘有空的，也跟着在自己身上做起了实践来。

　　此外，秦放歌又趁着这样的好时机，请来何茹芸和陈瑜珊现身说法，教其他姑娘自己平时就可以做的一套收腰提臀的运动，按摩必须和运动相结合，这点也都不用他去刻意强调她们都懂的。

　　何茹芸也说，每天抽半个小时的时间出来做这样的按摩和运动，包括先前教她们的胸部按摩，只要坚持一个月，应该就可以看到效果。但想要效果显著并且不反弹的话，就要一直坚持下去。

　　陈瑜珊也举了秦放歌当例子，说他每天早上也都会抽出半个小时以上的时间来锻炼身体，好身材就是需要不懈的坚持。

　　姑娘们每天都要练习乐器，可对自己的身体健康和美型上，却似乎并没有这么用心，陈瑜珊说其实还是习惯的问题。只要养成了习惯，一切就会变得简单很多。也说了她的心路历程，她现在的习惯是在当初被秦放歌送去魔鬼训练后养成的，在那样的条件下，想不习惯都不现实。

　　最难能可贵的是，她回来后仍旧能坚持下来，并抵制各种诱惑，克服心底的懒惰。

　　在这样的环境下，姑娘们也都很受感染，这也

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